第四十一章：从零开始的锻链 (第2/3页)

   第一个训练：基础T能

    ?俯卧撑10次：确认上半身的力量。

    ?仰卧起坐10次：测试核心肌群的状况。

    ?深蹲10次：稳固下盘与腿部力量。

    结果——惨不忍睹。

    第一组俯卧撑做到第六次时，手臂就开始颤抖，第八次时x口剧烈起伏，第十次时，他几乎是整个人瘫倒在地。

    仰卧起坐做了五次就腹肌发痛，深蹲更是到了第八次时，双腿就已经无法支撑身T重量，差点跌坐在地上。

    「……这也太夸张了吧？」

    他额头渗出冷汗，才真正意识到这具身T的弱小程度——连普通人的T能标准都达不到！

    从地狱般的训练开始

    李辰明白，这样的身T素质，根本无法应对《实况格斗》的世界。这里不像第一世界的职场、写作、设计领域，这是一个残酷而真实的世界，强者为王，弱者只能挨打！

    「不管怎样，我必须撑过去……」

    於是，李辰强迫自己继续锻链。

    ?俯卧撑，每天增加1次。

    ?仰卧起坐，每天增加1次。

    ?深蹲，每天增加1次。

    ?负重行走，训练腿部与耐力。

    ?跑步，每天加长10米的距离。

    就这样，他开始了地狱般的